Mengobati Kanker Otak

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDey7DYE-mfMD2zsCmne48Y5qW2WU6X09nE6FgJXBIusSYTO6bqWZRGfGVLZgsWBpaHM7PPs1g-CErlUOcNs2ybZDCXtCy2KbtmQzMX9ZQ7PFDsQglYDDdrxQ8dpYTe3xiaCcvmy-hR20/s1600/kanker-otak.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDey7DYE-mfMD2zsCmne48Y5qW2WU6X09nE6FgJXBIusSYTO6bqWZRGfGVLZgsWBpaHM7PPs1g-CErlUOcNs2ybZDCXtCy2KbtmQzMX9ZQ7PFDsQglYDDdrxQ8dpYTe3xiaCcvmy-hR20/s200/kanker-otak.jpg" width="200" /></a></div> <div style="text-align: left;"> </div> <div style="text-align: left;"> Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan.</div> <div style="text-align: left;"> Namun belum ada bukti cukup kuat yang mendukung kegunaan daun sirsak untuk mengobati kanker.</div> <div style="text-align: left;"> Tubuh secara teratur memproduksi sel baru yang berguna untuk pertumbuhan serta untuk menggantikan sel yang rusak atau yang sakit.</div> <div style="text-align: left;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> Secara normal, sel tumbuh dan berkembang dengan cara yang tetap.</div> <div style="text-align: left;"> Namun, ada pula pertumbuhan yang tidak normal (tidak terkontrol) yang kemudian tampak menjadi “benjolan” yang disebut tumor.</div> <div style="text-align: left;"> Inilah penjelasan lebih lanjut mengenai tumor dan kanker otak</div> <div style="text-align: left;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> Mengobati Kanker Otak</div> <div style="text-align: left;"> Tumor terdiri dari tumor jinak dan tumor ganas. Tumor jinak adalah pertumbuhan sel abnormal yang tidak melewati batas jaringan, tumbuh lamban, bersimpai atau berselaput pembungkus sehingga mudah dioperasi dan diangkat.</div> <div style="text-align: left;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> Sedangkan tumor ganas atau kanker adalah pertumbuhan sel abnormal yang tumbuh cepat, tidak bersimpai, tumbuhnya menyusup ke bagian lain melalui pembuluh getah bening.</div> <div style="text-align: left;"> Karsinogenesis atau proses terjadinya kanker dimulai dengan perubahan sederhana yang sering kali berubah menjadi tumor jinak dan sebagian akhirnya menjadi tumor ganas atau kanker.</div> <div style="text-align: left;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> Apa saja gejala kanker otak?</div> <div style="text-align: left;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> Gejala Kanker Otak</div> <div style="text-align: left;"> Pusing atau nyeri/sakit kepala yang semakin lama semakin berat dan sering terjadi di pagi hari, badan terasa lemah, kebas pada lengan dan kaki, perubahan pada ingatan, kesulitan berjalan, perubahan tidak normal pada penglihatan secara signifikan, muntah-muntah, kesemutan, penurunan berat badan, kesulitan bicara, perubahan perilaku, gangguan pada telinga, hingga penurunan kesadaran. </div> <div style="text-align: left;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> Pengobatan yang umumnya diberikan adalah :</div> <div style="text-align: left;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> </div> <ul> <li>    Pembedahan atau operasi</li> <li>    Kemoterapi (dengan obat – obatan) </li> <li>    Radioterapi (menggunakan sinar radiasi).</li> </ul> <br /> <div style="text-align: left;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (<a href="http://klikdokter.com/tanyadokter/kanker/mengobati-kanker-otak" target="_blank">SUMBER</a>)<br /> <br /> <div style="text-align: center;"> <br /></div> </div> <script src="//eclkmpbn.com/adServe/banners?tid=52750_80667_5" type="text/javascript"></script>

Mengobati Kanker Otak

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Namun belum ada bukti cukup kuat yang mendukung kegunaan daun sirsak untuk mengobati ka...

Read more »

Makanan Sehat Alami Penambah Stamina

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0IPUFmiHEdMjTmifa2xcvdaAqOXvZIABspW-BrbmyG032N7BT54AhqlJ-v440MpR9H9s7Bj9tNi9Q3Tc2O63F0tS-YxRks9bNpL0lV96JB9nr5BFWonu6ZWGGJRpSkV-5ovWHJaB-5_4/s1600/Makanan-Sehat-Alami-Penambah-Stamina.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0IPUFmiHEdMjTmifa2xcvdaAqOXvZIABspW-BrbmyG032N7BT54AhqlJ-v440MpR9H9s7Bj9tNi9Q3Tc2O63F0tS-YxRks9bNpL0lV96JB9nr5BFWonu6ZWGGJRpSkV-5ovWHJaB-5_4/s200/Makanan-Sehat-Alami-Penambah-Stamina.jpg" width="200" /></a></div> Tubuh Anda membutuhkan energi yang besar untuk mengikuti ritme kehidupan Anda yang sangat padat. Bayangkan saja, serangkaian kegiatan ini Anda lakukan berulang-ulang setiap hari: kemacetan, rapat, mengurus rumah tangga hingga berolahraga.<br /><br />Nah, apa yang akan terjadi pada tubuh jika ia tidak mendapatkan asupan nutrisi yang benar? <br /><br />Aktivitas tidak akan bisa dijalani dengan maksimal jika Anda mengonsumsi makanan yang salah. Misalnya, jajanan cepat saji yang mengenyangkan namun sebenarnya mengandung kalori kosong. Setelah makan hamburger, Anda bukannya merasa bertenaga tetapi malah lemas dan mengantuk. Pasti sebagian dari Anda pernah mengalaminya,  bukan?<br /><br />Oleh karena itu, pilihlah makanan yang dapat menambah stamina serta energi Anda, seperti yang dijelaskan selengkapnya di halaman selanjutnya berikut ini:<br /><br /> <ul> <li>Kacang-kacangan</li> </ul> Makanan jenis kacang-kacangan mengandung banyak mineral dan besi yang dapat membantu tubuh memproduksi sel darah merah. Fungsi sel darah merah adalah untuk membawa oksigen ke otot ketika berolahraga serta menjaga stamina.<br /><br /> <ul> <li>Sayuran Hijau</li> </ul> Sayuran hijau mengandung banyak mikronutrisi yang sangat penting untuk membangun stamina dan menjaga kadar sel darah merah. Sayuran hijau juga tinggi akan kandungan serat yang membuatnya lama untuk dicerna, sehingga bisa menjaga kadar gula darah tubuh.<br /><br /> <ul> <li>Pisang</li> </ul> Pisang merupakan sumber energi yang sangat baik, dan sebaiknya pisang dikonsumsi beberapa jam sebelum Anda menjalani kegiatan yang berat. Selain sebagai sumber karbohidrat, pisang juga mampu menstimulasi produksi dari dopamin yang berfungsi untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus.  <br /><br /> <ul> <li>Anggur</li> </ul> Anggur mengandung resveratrol yang berfungsi untuk menyediakan energi. Selain itu, buah ini mengandung sedikit gula sehingga bisa meningkatkan energi secara cepat.<br /><br /> <ul> <li>Quinoa</li> </ul> Makanan jenis ini mengandung 8 asam amino esensial, berbagai vitamin, mineral dan serat. Tak heran bila mengonsumsi quinoa dapat meningkatkan energi  secara cepat.<br /><br /> <ul> <li>Daging, ikan, ayam, dan telur</li> </ul> Makanan jenis ini mengandung banyak protein yang sangat penting untuk pertumbuhan tubuh, penambahan otot, serta perbaikan sel. Daging akan lama dicerna oleh tubuh, sehingga bisa membuat Anda merasa kenyang sepanjang hari dan berenergi.<br /><br />Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi multivitamin untuk menjaga stamina. Multivitamin seperti apa yang bisa Anda pilih? Beberapa elemen dalam multivitamin seperti <b>BCCA (branched-chain amino acid) </b>dapat membantu pembentukan protein dalam tubuh; <b>L-Carnitine</b> berperan dalam metabolisme lemak di dalam tubuh untuk memproduksi energi; <b>VITAMIN B1, B6 & B12</b> juga mampu membantu memelihara sel-sel saraf. <br /><br /><br />Source <a href="http://klikdokter.com/rubrikspesialis/gaya-hidup/42-sehat-bugar/makanan-sehat-alami-penambah-stamina" target="_blank">klikdokter.com</a>

Makanan Sehat Alami Penambah Stamina

Tubuh Anda membutuhkan energi yang besar untuk mengikuti ritme kehidupan Anda yang sangat padat. Bayangkan saja, serangkaian kegiatan ini ...

Read more »

Benjolan Di Payudara

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbe6i7w-uSHLnHdD9lyeMvRWjjmic2bhUwVD-Yx4Jc5vfqa187u14bivrBwDcb4Oq38KLBrvhKnyB_hm49bUOaj7pri28vQzFoptnIBDorPKNvhyphenhyphenVKeOtsalPtCs4S4HkGIHVuALtwXow/s1600/Benjolan-di-Payudara.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="158" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbe6i7w-uSHLnHdD9lyeMvRWjjmic2bhUwVD-Yx4Jc5vfqa187u14bivrBwDcb4Oq38KLBrvhKnyB_hm49bUOaj7pri28vQzFoptnIBDorPKNvhyphenhyphenVKeOtsalPtCs4S4HkGIHVuALtwXow/s200/Benjolan-di-Payudara.jpg" width="200" /></a></div> Benjolan pada payudara bisa disebabkan oleh berbagai penyebab, dimulai dari infeksi kulit seperti bisul, atau mengarah ke perkembangan jaringan payudara berupa tumor yang jinak maupun yang ganas.<br /><br />Untuk membedakannya perlu diketahui karakteristik tumor tersebut, seperti:<br /> <ul> <li>Ukurannya, apakah semakin bertambah besar, lambat atau cepat</li> <li>Permukaannya: licin atau berbenjol</li> <li>Dapat digerakkan atau tidak (menempel pada kulit)</li> <li>Bagaimana keadaan kulit di atasnya, berkerut atau tertarik</li> <li>Apakah ada nyeri</li> <li>Apakah ada pembesaran kelenjar getah bening di sekitarnya (termasuk ketiak)</li> </ul> <br />Pada wanita di bawah usia 30 tahun, penyebab tersering benjolan payudara merupakan tumor jinak yang disebut fibroadenoma mammae (FAM). FAM merupakan gabungan antara jaringan glandula (kelenjar) dan fibrosa dan terjadi akibat adanya kelebihan hormon estrogen sehingga umumnya akan terjadi pembesaran atau pembentukan benjolan baru saat menstruasi atau hamil karena produksi hormon estrogen meningkat.<br /><br />Cara paling mudah dan murah untuk mendeteksi dini kanker payudara adalah dengan memeriksa payudara sendiri (Sadari). Pemeriksaan dilakukan pada hari ke-3 hingga ke-5 seusai haid. Pemeriksaan setelah haid karena, sebelum haid, kelenjar-kelenjar membengkak sehingga kalau diraba sering terasa seperti ada benjolan.<br /><br />Dalam posisi berdiri atau berbaring, kita bisa meraba dengan tiga jari (telunjuk, tengah, dan jari manis) secara lembut ke payudara. Jika menemukan benjolan atau kerutan, bentuk payudara tidak simetris, puting tertarik ke dalam, kulit berubah seperti kulit jeruk, pembesaran kelenjar getah bening di ketiak, peradangan atau keluar cairan dari puting, perlu diwaspadai dan segera periksakan ke dokter.<br /><br />Di atas usia 35 tahun, perempuan dianjurkan menjalani mamografi atau pemeriksaan payudara dengan sinar X. Mamografi diulang tiap tahun setelah usia 40 tahun sampai menopause. Sementara untuk wanita usia di bawah 35 tahun, pemeriksaan dapat dilakukan dengan USG payudara.<br /><br />Kami tidak dapat mengetahui secara pasti penyebab dari benjolan pada payudara Anda jika tidak melakukan pemeriksaan langsung. Oleh karena itu kami sarankan agar Anda berkonsultasi kepada dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan fisik mendetil serta pemeriksaan penunjang yang diperlukan untuk memastikan diagnosis, dengan demikian Anda dapat memperoleh penanganan yang optimal.<br /><br /><br />Source <a href="http://klikdokter.com/tanyadokter/kanker/86879-benjolan-di-payudara" target="_blank">klikdokter.com</a>

Benjolan Di Payudara

Benjolan pada payudara bisa disebabkan oleh berbagai penyebab, dimulai dari infeksi kulit seperti bisul, atau mengarah ke perkembangan jar...

Read more »

10 Alasan Kesehatan Konsumsi Tempe

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpSzxAM2W8zLmW3_Fi7THssr6DPkAcohrKfyvShMFzCN75EaJbls5LfwWHrOaxOnfLD3BiE2dEvjsWDiSxe0oC5eKnRECqpfpiNoP5xxR2lNECpwAW9kOEbkZ5DoaiiBaiHC1SrLGA6_g/s1600/tempe+makan+sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpSzxAM2W8zLmW3_Fi7THssr6DPkAcohrKfyvShMFzCN75EaJbls5LfwWHrOaxOnfLD3BiE2dEvjsWDiSxe0oC5eKnRECqpfpiNoP5xxR2lNECpwAW9kOEbkZ5DoaiiBaiHC1SrLGA6_g/s200/tempe+makan+sehat.jpg" width="200" /></a></div> Sebagai orang Indonesia pasti Anda tak asing lagi dengan makanan yang satu ini. Tempe merupakan salah satu jenis makanan yang paling sering kita temui di Indonesia. Coba Anda perhatikan, hampir di setiap rumah makan Indonesia Anda akan menemukan tempe. Mulai dari tempe goreng, orak-arik, bacem dan lain sebagainya. Bahkan saat ini tempe sudah mendunia dan di konsumsi oleh orang-orang di berbagai negara.<br /><br />Tempe merupakan makanan berbahan dasar kedelai yang kaya akan gizi. Sudah sejak lama tempe diketahui sebagai salah satu sumber protein. Karena prosesnya yang menggunakan fermentasi maka tempe juga mengandung probiotik yang baik bagi kesehatan saluran pencernaan.<br /><br /><b>Dalam 100 gram tempe terkandung:</b><br /> <ul> <li>    protein 20,8 gram,</li> <li>    lemak 8,8 g,</li> <li>    serat 1,4 g,</li> <li>    kalsium 155 mg,</li> <li>    fosfor 326 mg,</li> <li>    zat besi 4 mg,</li> <li>    vitamin B1 0,19 mg,</li> <li>    vitamin B2 0,11 mg,</li> <li>    vitamin B6 0,22 mg,</li> <li>    asam folat 52 µg,</li> <li>    selenium 8,8 µg,</li> <li>    zinc 1,81 mg,</li> <li>    isoflavon 53 mg  dan</li> <li>    karoten 34 mg.</li> </ul> <br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC19x-2CI119qywS72GEEYeVwWBD0-B0wmFEYr-qJhWeiccUzWd3gEJMdo-p2CwQIiSLLve-IYcudViOtGDBiDhr6CO_6e5CRhcC1jLsR3gYQWGbzS2bnyDKWBKaHNw3-n-ocS7Y3oNso/s1600/manfaat+makan+tempe.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC19x-2CI119qywS72GEEYeVwWBD0-B0wmFEYr-qJhWeiccUzWd3gEJMdo-p2CwQIiSLLve-IYcudViOtGDBiDhr6CO_6e5CRhcC1jLsR3gYQWGbzS2bnyDKWBKaHNw3-n-ocS7Y3oNso/s200/manfaat+makan+tempe.jpg" width="200" /></a></div> <div style="text-align: left;"> Selain enak dan gurih, tempe ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain:<br /><br /><b>1. Sumber Protein</b><br />Tambahkan temp eke dalam menu makanan Anda untuk meningkatkan asupan protein. Tempe mengandung protein berkualitas tinggi dan asam amino yang dibutuhkan tubuh. Protein dalam tempe dapat membantu mempertahankan jaringan otot dan juga membuat enzim yang berguna bagi kebutuhan sel.<br /><br /><b>2. Membantu Proses Metabolisme Tubuh</b><br />Riboflavin (vitamin B2 ) dan niacin (vitamin B3) yang terdapat di dalam tempe berperan dalam proses metabolism tubuh. Kedua zat ini mengaktifkan enzim yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi. Riboflavin juga memberi manfaat bagi kesehatan mata dan kulit, sedangkan niacin dapat membantu mengontrol nafsu makan.<br /><br /><b>3. Menangkal Radikal Bebas</b><br />Tempe mengandung antioksidan isoflavon yang berperan dalam melawan radikal bebas. Antioksidan ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit degeneratif seperti penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, diabetes dan lain sebagainya serta dapat pula mencegah berbagai jenis kanker (prostat, payudara).<br /><br /><b>4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung & Kolesterol</b><br />Tempe mengandung isoflavon yang membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL). Selain itu tempe banyak mengandung lemak tak jenuh majemuk (PUFA) dan niasin yang juga berperan menurunkan kolesterol jahat sehingga dapat menurunkan resiko serangan jantung<br /><br /><b>5. Mudah Dicerna</b><br />Tempe kaya akan serat. Serat sangat penting untuk membantu proses pencernaan serta mencegah berbagai penyakit kronis. Tempe merupakan pilihan baik bagi orang yang memiliki masalah pencernaan. Proses fermentasi tempe membuat oligosakarida yang suit dicerna menjadi lebih mudah dicerna. Tempeh difermentasikan menggunakan jamur Rhizopus yang memproduksi enzim phytase yang membantu meningkatkan penyerapan mineral seperti zinc, zat besi dan kalsium.<br /><b><br />6. Ideal Untuk Orang yang Sedang Diet Rendah Garam</b><br />Kandungan sodium dalam tempe sangat sedikit, berbeda dengan makanan hasil fermentasi kedelai lainnya seperti miso yang sangat asin.<br /><br /><b>7. Mengandung Antibiotik Natural</b><br />Jamur Rhizopus memproduksi antibitok natural yang berguna untuk mencegah penyakit seperti diare dan disentri.<br /><b><br />8. Baik Untuk Penderita Diabetes</b><br />Protein yang terkandung dalam tempe sangat baik dikonsumsi bagi penderita diabetes terutama penderita yang bermasalah dalam mengkonsumsi sumber protein hewani. Protein dan serta dalam tempe dapat mencegah naiknya tekanan darah dan menjaga agar gula darah tetap terkontrol.<br /><br /><b>9. Tinggi Kalsium</b><br />Tempe mengandung kalsium yang tinggi. Sebuah penelitian yang di lakukan di Kuala Lumpur mendapatkan bahwa kandungan kalsium di dalam 4 buat tempe setara dengan kalsium dari susu sapi. <br /><br /><br />SOURCE <a href="http://www.klikdokter.com/healthnewstopics/health-topics/10-alasan-kesehatan-konsumsi-tempe" target="_blank">Klikdokter.com</a></div>

10 Alasan Kesehatan Konsumsi Tempe

Sebagai orang Indonesia pasti Anda tak asing lagi dengan makanan yang satu ini. Tempe merupakan salah satu jenis makanan yang paling serin...

Read more »

Manfaat Ceker Ayam Bagi Si Kecil

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9cFLDBK1eQOTsygy7H1Y7kdtdYJNFLA4yPvYlJP33t8s_jXo_FiFTW8N-s6VALZbVBr8MFUzDAY0JqSF8OQ7IYvfjQRLDzTo4639yFhe9J3litTBdk-mpMrEluq27ocUcPU6_d55ODC0/s1600/11836870_10155959900860650_8012440638653728216_n.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9cFLDBK1eQOTsygy7H1Y7kdtdYJNFLA4yPvYlJP33t8s_jXo_FiFTW8N-s6VALZbVBr8MFUzDAY0JqSF8OQ7IYvfjQRLDzTo4639yFhe9J3litTBdk-mpMrEluq27ocUcPU6_d55ODC0/s200/11836870_10155959900860650_8012440638653728216_n.png" width="200" /></a></div> Bunda sering menjadikan ceker campuran tim, sup, bubur, atau kaldu untuk MPASI Si Kecil?<br /><br />Ternyata selain lezat, ceker juga sangat baik untuk mendukung pertumbuhan Si Kecil lho, Bun. Yuk, simak apa saja yang terkandung di dalamnya serta manfaatnya untuk Si Kecil pada gambar berikut ini:<br /><br /><b>SUMBER PROTEIN</b><br />Ceker memiliki kandungan protein yang tinggi<br />yang sangat baik untuk mendukung pertumbuhan si kecil.<br /><br /><b>OMEGA 3 Dan OMEGA 6</b><br />Selain ikan laut, ceker juga kaya akan omega 3 dan omega 6.<br />omega 3 dan 6 ini merupakan jenis asam lemak tak jenuh ganda yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh, pertumbuhan otak & mendukung sistem imunitas<br />tubuh Si Kecil.<br /><br /><b>KOLEGA</b><br />Tingginya kandungan kolagen di dalam ceker ayam bermanfaat untuk menjaga kesehatan<br />tulang dan pembentukan dinding pembuluh darah Si Kecil.<br /><br /><b>KARTILAGO</b><br />Kartilago merupakan salah satu kandungan nutrisi dalam ceker ayam yang bermanfaat<br />untuk mendukung pergerakan sendi-sendi tulang Si kecil.<br /><br /><br />SOURCE <a href="https://www.facebook.com/klikdokter/photos/a.340628825649.354980.67013905649/10155959900860650/?type=1&theater" target="_blank">Klikdokter.com</a>

Manfaat Ceker Ayam Bagi Si Kecil

Bunda sering menjadikan ceker campuran tim, sup, bubur, atau kaldu untuk MPASI Si Kecil? Ternyata selain lezat, ceker juga sangat baik unt...

Read more »

Bahaya Tidur Di Pagi Hari

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaQqaLzn_FYNMIiwnMZSjFNLHOJz5qQCJBUa-9dp-sqeb0XFdFkDIiRK_35cYJbUwJc6KJxKvsaLHA5amP3g0mD_7kdJHr3kqMpytJ07GrChy6YDfxf0YdpnxaTzJNnuTc32YTIp2Lj24/s1600/Bahaya-Tidur-Pagi-Hari.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaQqaLzn_FYNMIiwnMZSjFNLHOJz5qQCJBUa-9dp-sqeb0XFdFkDIiRK_35cYJbUwJc6KJxKvsaLHA5amP3g0mD_7kdJHr3kqMpytJ07GrChy6YDfxf0YdpnxaTzJNnuTc32YTIp2Lj24/s200/Bahaya-Tidur-Pagi-Hari.jpg" width="200" /></a></div> Tidur merupakan kebutuhan dasar setiap orang tanpa disadari, tidur memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita.<br /><br />Kebutuhan waktu tidur setiap orang berbeda-beda. Semakin bertambah usia seseorang, maka semakin singkat waktu yang dibutuhkannya untuk tidur.<br /><br />Berikut ini merupakan kisaran kebutuhan lama tidur seseorang menurut golongan usianya dalam satu hari :<br /><br />-    Bayi yang baru lahir     : 18 – 23 jam<br />-    Bayi                            : 15-18 jam<br />-    Usia 2 tahun                : 13 jam<br />-    Usia 5-6 tahun             : 12 jam<br />-    Usia 10 tahun              :10 jam<br />-    Usia dewasa                : 6-9 jam<br /><br /><br />Kenyataan saat ini menunjukkan bahwa dengan adanya tuntutan jam kerja yang tinggi, tumpukan pekerjaan sehari-hari, stres, kemacetan di jalan raya, dan lain sebagainya menyebabkan sebagian besar orang usia produktif tidak dapat memenuhi kebutuhan tidurnya selama ± 6-9 jam/hari.<br /><br />Jika memang resiko pekerjaan anda mengharuskan untuk tidur di pagi hari dan bukan di malam hari, sempatkan diri untuk tidur di malam hari, meskipun dengan waktu yang minim. Usahakan total tidur anda sehari mencapai 6-9 jam/hari bisa dipbagi dengan malam dan juga pagi hari. Berikut ini kami paparkan beberapa manfaat tidur:<br /><br /> <ul> <li><b>Memperbaiki Sel dan Menjaga Kelembapan Kulit</b></li> </ul> Malam hari adalah waktunya kulit memperbaiki sel tubuh serta menjaga kelembapannya. Karena di malam hari HGH (Human Growth Hormone) kulit wajah bekerja total meregenerasi sel kulit mati. Tidur yang cukup membuat kulit terlihat segar.<br /><br /> <ul> <li><b>Tidur mengurangi resiko penyakit</b></li> </ul> Dengan tidur yang cukup, kadar hormon Melatonin dan Kortisol tetap berada dalam rentang yang sehat. Ketika Kortisoldi cek, ia dapat menghalangi kerusakan sel penyebab kanker. Saat Anda di alam mimpi, bahan kimia yang disebut "modulator sistem kekebalan tubuh" meningkat untuk membantu tubuh melawan infeksi yang potensial, sehingga masuk akal bahwa tidur melindungi Anda dari penyakit umum seperti pilek dan flu. Hal ini disebabkan oleh kortisol, karena tingkat tinggi hormon yang berhubungan dengan fungsi kekebalan tubuh.<br /><br /> <ul> <li><b>Tidur meningkatkan kemampuan otak</b></li> </ul> Sebuah studi University of Luebeck, Jerman menemukan bahwa dari 106 orang yang diamati, orang-orang yang beristirahat malam secara penuh, tigakali lebih mungkin untuk melakukan dengan baik pada tugas-tugas kognitif mengukur memori, kreativitas, dan keterampilan pemecahan masalah dibandingkan orang-orang yang kurang tidur. Hal ini disebabkan aktivitas otak yang terjadi selama segmen tertentu saat tidur.<br /><br /> <ul> <li><b>Tidur mempertahankan berat badan Anda</b></li> </ul> Sebuah studi bersama dengan lebih dari 1.000 peserta yang dilakukan University ofWisconsin dan Stanford University menemukan bahwa mereka yang tidur rata-rata delapan jam semalam memiliki indeks massa tubuh (BMI) lebih rendah daripada mereka yang tidur kurang. Para peneliti percaya bahwa tidur mengatur dua hormon nafsu makan (leptin, yang sinyal penuhdan berkurang dengankurang tidur, dan hormon ghrelin yang menstimulasi rasa lapar dan meningkat ketika Anda kurang tidur). Ketika mereka berada dalam kisaran yang tepat, Anda cenderung makan berlebihan.<br /><br /><br />Source <a href="http://klikdokter.com/tanyadokter/penyakit-dalam/bahaya-tidur-pagi-hari" target="_blank">Klikdokter.com</a>

Bahaya Tidur Di Pagi Hari

Tidur merupakan kebutuhan dasar setiap orang tanpa disadari, tidur memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Kebutuhan ...

Read more »