INDODJAYA

Bahaya Tidur Di Pagi Hari

Unknown

Link Author

Title: Bahaya Tidur Di Pagi Hari
Author: Unknown
Rating 5 of 5 Des:

Tidur merupakan kebutuhan dasar setiap orang tanpa disadari, tidur memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Kebutuhan ...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaQqaLzn_FYNMIiwnMZSjFNLHOJz5qQCJBUa-9dp-sqeb0XFdFkDIiRK_35cYJbUwJc6KJxKvsaLHA5amP3g0mD_7kdJHr3kqMpytJ07GrChy6YDfxf0YdpnxaTzJNnuTc32YTIp2Lj24/s1600/Bahaya-Tidur-Pagi-Hari.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaQqaLzn_FYNMIiwnMZSjFNLHOJz5qQCJBUa-9dp-sqeb0XFdFkDIiRK_35cYJbUwJc6KJxKvsaLHA5amP3g0mD_7kdJHr3kqMpytJ07GrChy6YDfxf0YdpnxaTzJNnuTc32YTIp2Lj24/s200/Bahaya-Tidur-Pagi-Hari.jpg" width="200" /></a></div>
Tidur merupakan kebutuhan dasar setiap orang tanpa disadari, tidur memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita.<br /><br />Kebutuhan waktu tidur setiap orang berbeda-beda. Semakin bertambah usia seseorang, maka semakin singkat waktu yang dibutuhkannya untuk tidur.<br /><br />Berikut ini merupakan kisaran kebutuhan lama tidur seseorang menurut golongan usianya dalam satu hari :<br /><br />-    Bayi yang baru lahir     : 18 – 23 jam<br />-    Bayi                            : 15-18 jam<br />-    Usia 2 tahun                : 13 jam<br />-    Usia 5-6 tahun             : 12 jam<br />-    Usia 10 tahun              :10 jam<br />-    Usia dewasa                : 6-9 jam<br /><br /><br />Kenyataan saat ini menunjukkan bahwa dengan adanya tuntutan jam kerja yang tinggi, tumpukan pekerjaan sehari-hari, stres, kemacetan di jalan raya, dan lain sebagainya menyebabkan sebagian besar orang usia produktif tidak dapat memenuhi kebutuhan tidurnya selama ± 6-9 jam/hari.<br /><br />Jika memang resiko pekerjaan anda mengharuskan untuk tidur di pagi hari dan bukan di malam hari, sempatkan diri untuk tidur di malam hari, meskipun dengan waktu yang minim. Usahakan total tidur anda sehari mencapai 6-9 jam/hari bisa dipbagi dengan malam dan juga pagi hari. Berikut ini kami paparkan beberapa manfaat tidur:<br /><br />
<ul>
<li><b>Memperbaiki Sel dan Menjaga Kelembapan Kulit</b></li>
</ul>
Malam hari adalah waktunya kulit memperbaiki sel tubuh serta menjaga kelembapannya. Karena di malam hari HGH (Human Growth Hormone) kulit wajah bekerja total meregenerasi sel kulit mati. Tidur yang cukup membuat kulit terlihat segar.<br /><br />
<ul>
<li><b>Tidur mengurangi resiko penyakit</b></li>
</ul>
Dengan tidur yang cukup, kadar hormon Melatonin dan Kortisol tetap berada dalam rentang yang sehat. Ketika Kortisoldi cek, ia dapat menghalangi kerusakan sel penyebab kanker. Saat Anda di alam mimpi, bahan kimia yang disebut "modulator sistem kekebalan tubuh" meningkat untuk membantu tubuh melawan infeksi yang potensial, sehingga masuk akal bahwa tidur melindungi Anda dari penyakit umum seperti pilek dan flu. Hal ini disebabkan oleh kortisol, karena tingkat tinggi hormon yang berhubungan dengan fungsi kekebalan tubuh.<br /><br />
<ul>
<li><b>Tidur meningkatkan kemampuan otak</b></li>
</ul>
Sebuah studi University of Luebeck, Jerman menemukan bahwa dari 106 orang yang diamati, orang-orang yang beristirahat malam secara penuh, tigakali lebih mungkin untuk melakukan dengan baik pada tugas-tugas kognitif mengukur memori, kreativitas, dan keterampilan pemecahan masalah dibandingkan orang-orang yang kurang tidur. Hal ini disebabkan aktivitas otak yang terjadi selama segmen tertentu saat tidur.<br /><br />
<ul>
<li><b>Tidur mempertahankan berat badan Anda</b></li>
</ul>
Sebuah studi bersama dengan lebih dari 1.000 peserta yang dilakukan University ofWisconsin dan Stanford University menemukan bahwa mereka yang tidur rata-rata delapan jam semalam memiliki indeks massa tubuh (BMI) lebih rendah daripada mereka yang tidur kurang. Para peneliti percaya bahwa tidur mengatur dua hormon nafsu makan (leptin, yang sinyal penuhdan berkurang dengankurang tidur, dan hormon ghrelin yang menstimulasi rasa lapar dan meningkat ketika Anda kurang tidur). Ketika mereka berada dalam kisaran yang tepat, Anda cenderung makan berlebihan.<br /><br /><br />Source <a href="http://klikdokter.com/tanyadokter/penyakit-dalam/bahaya-tidur-pagi-hari" target="_blank">Klikdokter.com</a>

Bahaya Tidur Di Pagi Hari

Tidur merupakan kebutuhan dasar setiap orang tanpa disadari, tidur memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Kebutuhan ...

Cegah Diabetes Sebelum Terlambat

Unknown

Link Author

Title: Cegah Diabetes Sebelum Terlambat
Author: Unknown
Rating 5 of 5 Des:

Saat ini konsentrasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk membuat warga dunia tetap sehat tidak hanya terpusat pada penyakit infeksi dan...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-SEEj0raSbQMGx5EPUoWCi0H18S_BJu8jKQhLfRYyouVEtBGcRbtZ-1GYz5FYIlyUdFQdUWNS7uGEZH3lFHjLBAYBLrXTwfpxvlFWq9OqN-pEukReqtQRM2dQ8ImAUWf8DVJtQ48lzJc/s1600/Berapa-Banyak-Gula-yang-Anda-Konsumsi-Hari-Ini.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-SEEj0raSbQMGx5EPUoWCi0H18S_BJu8jKQhLfRYyouVEtBGcRbtZ-1GYz5FYIlyUdFQdUWNS7uGEZH3lFHjLBAYBLrXTwfpxvlFWq9OqN-pEukReqtQRM2dQ8ImAUWf8DVJtQ48lzJc/s200/Berapa-Banyak-Gula-yang-Anda-Konsumsi-Hari-Ini.jpg" width="200" /></a></div>
Saat ini konsentrasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk membuat warga dunia tetap sehat tidak hanya terpusat pada penyakit infeksi dan penyakit menular, namun juga terhadap penyakit metabolisme seperti hipertensi dan kencing manis atau yang dikenal dengan diabetes.<br /><br />
Diabetes berkaitan dengan asupan gula yang dikonsumsi, baik dari makanan atau minuman. Dalam hal ini pengaturan jumlah asupan gula menjadi sangat penting. Jumlah gula yang direkomendasikan untuk orang dewasa wanita maupun pria adalah sekitar 6 sendok teh gula sehari (meliputi kandungan gula yang dikonsumsi melalui makanan maupun minuman).<br /><br />
Bila dihubungkan dengan jumlah kalori harian, kalori gula yang masuk dalam tubuh dalam sehari hanya direkomendasikan 10 persen dan disesuaikan dengan aktivitas serta kebutuhan. Misalnya, seorang wanita dengan kebutuhan 2000 kkal, berarti konsumsi gula harian yang diperbolehkan masuk ke dalam tubuh adalah sebesar 200 kkal.<br /><br />
Namun sebenarnya, konsumsi gula harian pada orang dewasa diperkirakan sekitar lebih dari 15 persen dari total jumlah kalori. Bila kebutuhan harian sebanyak 2000 kkal, berarti konsumsi gula harian yang diperbolehkan masuk ke dalam tubuh adalah sebesar 350 kkal. Nah, jika dikonversikan dengan jumlah kalori menurut 1 sendok teh gula, artinya dalam sehari konsumsi gula orang dewasa rata-rata ialah 15-20 sendok teh, sementara yang dianjurkan hanya 6-10 sendok teh.<br />
<br />
Lalu bagaimana dengan minuman ringan?<br />
<br />
Anda harus lebih berhati-hati dengan minuman ringan. <br />Pasalnya, satu kaleng minuman ringan bersoda setara dengan menonsumsi 9 sendok teh gula dalam satu waktu. Bukan hanya minuman ringan yang mengandung gula, makanan cepat saji seperti ayam asam manis juga memiliki kandungan gula lebih dari 22 gram atau setara dengan 5½ sendok teh.<br /><br />
Di Indonesia, konsumsi gula dari makanan atau minuman melebihi 11% per hari. Kelompok anak muda berusia 11-18 tahun memperoleh energi sehari-hari mereka dari makanan manis sekitar 15%. Sementara orang dewasa, hampir melebihi 11%. Anak laki-laki berusia 11-18 tahun mengonsumsi gula sebanyak 42% dari seluruh jumlah kalori mereka setiap hari. Sedangkan anak-anak banyak mendapatkan gula dari makanan manis, coklat, selai yang berjumlah sekitar 19-22 % dari kalori sehari-hari. <br /><br />Konsumsi gula yang berlebihan tanpa ada aktivitas olahraga akan memicu obesitas, diabetes, dan yang paling ditakutkan adalah komplikasi dari penyakit diabetes tersebut.<br />
Kini telah banyak tersedia pemanis pengganti gula, dengan rasa manis lebih dari 10 kali lipat dan jumlah kalori 0 (atau tidak mengandung kalori sama sekali). Penggunaan pemanis pengganti gula ini dianjurkan oleh dokter, dan sangat mendukung penderita diabetes dan bagi Anda yang merencanakan diet rendah kalori.<br /><br /><br />Source <a href="http://klikdokter.com/rubrikspesialis/diabetes/penanganan-diabetes/berapa-banyak-gula-yang-anda-konsumsi-hari-ini" target="_blank">Klikdokter.com</a><br />serta gambar yang ada dalam artikel ini.

Cegah Diabetes Sebelum Terlambat

Saat ini konsentrasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk membuat warga dunia tetap sehat tidak hanya terpusat pada penyakit infeksi dan...

Beberapa Kebiasaan yang Membuat Sperma Rusak

Unknown

Link Author

Title: Beberapa Kebiasaan yang Membuat Sperma Rusak
Author: Unknown
Rating 5 of 5 Des:

Seorang pria perlu menjaga betul kualitas sperma yang dimilikinya. Tahukah Anda bahwa sperma pria dapat membuahi sel telur wanita seumur h...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib83TsbVNHGaa_m4BDutEh_k2bufGX3EZFGJKlL7s01ukP_ymsaNOl0FY6CLWKx4fFWaDI_B7GTeb65W5sKpfN4625Ul9ja9UTm4oZ394K-ZrOBjbtEyejfVumBKnVFQSScx03RXUrUFw/s1600/sperma+sehat+kualitas.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib83TsbVNHGaa_m4BDutEh_k2bufGX3EZFGJKlL7s01ukP_ymsaNOl0FY6CLWKx4fFWaDI_B7GTeb65W5sKpfN4625Ul9ja9UTm4oZ394K-ZrOBjbtEyejfVumBKnVFQSScx03RXUrUFw/s200/sperma+sehat+kualitas.jpg" width="200" /></a></div>
Seorang pria perlu menjaga betul kualitas sperma yang dimilikinya. Tahukah Anda bahwa sperma pria dapat membuahi sel telur wanita seumur hidupnya? Hal ini bertolak belakang dengan wanita dimana mereka dalam satu titik akan mengalami menopause dan tidak bisa dibuahi kembali. Mengingat panjangnya umur sperma, seorang pria wajib tahu betul menjaga kualitas spermanya. <br /><br />Mari simak ulasan berikut.<br />
Dalam kasus kemandulan, perlu Anda sadari bahwa pihak pria pun seringkali menjadi sebab kemandulan walaupun memang statisik menunjukkan wanita lebih sering bermasalah dengan hal ini. Jika seorang pria mandul, maka kondisi psikisnya jelas akan terganggu. Menurunnya rasa percaya diri, retaknya rumah tangga tak akan terelakkan begitu saja.<br />
Apa saja yang dapat merusak kualitas sperma? <br />Berikut penjelasannya:<br />
<br />
1. Suhu yang terlalu tinggi<br />
Tahukah Anda kantung testis pria diciptakan terpisah dengan tujuan yang mulia? Terpisahnya kantung testis ini dimaksudkan agar suhunya dijaga lebih rendah dari suhu tubuh. Karena pada dasarnya sperma akan mati dalam suhu yang terlalu panas. Kesuburan pun terganggu. Karena itu hindarilah mandi dengan air yang terlalu panas, berendam di air panas, sauna terlalu lama.<br />
2. Radiasi<br />
Kebiasaan menaruh handphone di kantung celana tidak baik pada pria. Panas yang terpancar dari HP akan merusak kualitas sperma, karena itu bawalah tas kecil untuk menaruh HP Anda.<br />
3. Efek samping obat<br />
Beberapa jenis obat-obatan bersifat mengurangi jumlah sperma, sehingga jumlah normal sperma yang berkisar di 2 juta sel akan menurun secara drastis dan menurunkan keberhasilan pembuahan sel telur. Karena itu tanyakan kepada dokter Anda efek samping dari obat yang Anda minum dan beritahukan dokter Anda jika Anda berencana memiliki anak agar obat dapat diganti dengan jenis lain. Contoh obat yang dapat menyebabkan jumlah sperma berkurang antara lain obat-obatan golongan Sulfa (Sulfasalazine, dll)<br />
<br />
Kiat Sperma Sehat<br />
Menjaga kesehatan tubuh Anda dan berolahraga secara teratur juga memiliki andil besar dalam pemeliharaan sperma sehat. Berikan tubuh Anda asupan yang bergizi dan hindari zat-zat yang merusak tubuh Anda seperti rokok.<br />
Beratkah untuk dijalani? Tentu tidak, karena pada prinsipnya pria jantan tahu cara menjaga aset terbesarnya!<br /><br /><br />Source <a href="http://klikdokter.com/rubrikspesialis/sex-andrologi/andrologi/beberapa-kebiasaan-yang-membuat-sperma-rusak" target="_blank">Klikdokter.com</a><br />serta gambar yang ada dalam artikel ini.

Beberapa Kebiasaan yang Membuat Sperma Rusak

Seorang pria perlu menjaga betul kualitas sperma yang dimilikinya. Tahukah Anda bahwa sperma pria dapat membuahi sel telur wanita seumur h...

5 Makanan Tinggi Kolesterol

Unknown

Link Author

Title: 5 Makanan Tinggi Kolesterol
Author: Unknown
Rating 5 of 5 Des:

Kolesterol diproduksi oleh tubuh dengan porsi yang tepat, kolesterol berfungsi untuk melakukan pembangunan pembentuk dinding sel, membuat ...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4mxKsuW_6YEgRlhpWfu_CXRzqj6ZitWAfjKUe6Ufbt8lhV5XU8DS2H75im7NUe53y8gFapKLDy4TT0nrDU__-zWD997qoJQzHdtKkj-I8dCtNBb2Wogeb4RU-zbWlgJhcdRW5qSi_-30/s1600/5-Makanan-Tinggi-Kolesterol.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4mxKsuW_6YEgRlhpWfu_CXRzqj6ZitWAfjKUe6Ufbt8lhV5XU8DS2H75im7NUe53y8gFapKLDy4TT0nrDU__-zWD997qoJQzHdtKkj-I8dCtNBb2Wogeb4RU-zbWlgJhcdRW5qSi_-30/s200/5-Makanan-Tinggi-Kolesterol.jpg" width="200" /></a></div>
Kolesterol diproduksi oleh tubuh dengan porsi yang tepat, kolesterol berfungsi untuk melakukan pembangunan pembentuk dinding sel, membuat asam empedu untuk mengemulsikan lemak, untuk membuat vitamin D serta beberapa fungsi lain.<br />
<br />
Ketika kolesterol dalam kadar berlebihan, dapat menyebabkan tumpukan plak yang dapat menghambat aliran darah sehingga menyebabkan serangan jantung atau stroke.<br />
<br />
Seseorang yang mempunyai kolesterol tinggi harus selalu menjaga pola hidup yang sehat. Karena upaya tersebut untuk bertujuan menurunkan tingkat kolesterolnya. Penurunan kolesterol dapat dilakukan dengan beberapa langkah, yakni:<br />
<br />
<ul>
<li>makan-makanan rendah lemak dan berserat</li>
<li>olahraga</li>
<li>konsumsi buah-buahan yang dapat membantu penurunan kolesterol.</li>
</ul>
<br />
Bagi seseorang yang mempunyai kolesterol tinggi, maka pantang makan makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Karena menu tersebut dapat menyebabkan serangan jantung ataupun stroke.<br />
Untuk mudahnya, berikut ini daftar makanan kolesterol tinggi yang wajib Anda hindari.<br />
Makanan Pantangan Penderita Kolesterol Tinggi<br />
<br />
<ol>
<li>Cumi – cumi mengandung 1170 mg/10 gr</li>
<li>Kuning telur ayam mengandung 2000 mg/ 10 gr</li>
<li>Otak sapi mengandung 2300 mg/10 gr</li>
<li>Telur burung puyuh mengandung 3640 mg/10 gr</li>
<li>Jeroan kambing mengandung 610 mg/10 gr</li>
</ol>
<br />
Makanan diatas berbahaya ketika dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi yaitu jeroan sapi, babi, kerang, coklat, susu sapi, serta makanan bersantan. <br />
Anda perlu menjaga kolesterol tetap normal karena kolesterol tinggi akan berakibat fatal. <br />
Penyakit jantung dan stroke merupakan beberapa penyakit yang diakibatkan oleh kolesterol tinggi.<br />
<br />
Kolesterol yang normal adalah kolesterol dengan nilai kurang dari atau sama dengan 200 mg/dl, tingkat kolesterol yang diwaspadai yaitu dengan jangkauan 200-239 mg/dl dan kolesterol lebih dari 239 mg/dl merupakan klasifikasi tingkat kolesterol yang berbahaya.<br />
<br />
<br />
Source <a href="http://klikdokter.com/rubrikspesialis/kolesterol/you-are-what-you-eat/5-makanan-tinggi-kolesterol" target="_blank">Klikdokter.com</a><br />
serta gambar yang ditampilkan dalam artikel ini.

5 Makanan Tinggi Kolesterol

Kolesterol diproduksi oleh tubuh dengan porsi yang tepat, kolesterol berfungsi untuk melakukan pembangunan pembentuk dinding sel, membuat ...

7 Manfaat Pelukan Bagi Si Kecil

Unknown

Link Author

Title: 7 Manfaat Pelukan Bagi Si Kecil
Author: Unknown
Rating 5 of 5 Des:

Pelukan merupakan tindakan yang dilakukan untuk mengekspresikan rasa sayang dan ingin melindungi. Selain menunjukkan rasa cinta dan memper...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0BpN8ojUiQdNVMCSuj7GXG4OjMuccbYIyH3_cZjpEAC7GUN9MRkXL4nMmve8HO31mdFKOxvOvNu3_DMGOzvUD2BnqNTfpdplN5KoC_lr5jgHsrss-nBIjcou4MNpWFRQFi7scZFmsupM/s1600/7-Manfaat-Pelukan-Bagi-Si-Kecil.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0BpN8ojUiQdNVMCSuj7GXG4OjMuccbYIyH3_cZjpEAC7GUN9MRkXL4nMmve8HO31mdFKOxvOvNu3_DMGOzvUD2BnqNTfpdplN5KoC_lr5jgHsrss-nBIjcou4MNpWFRQFi7scZFmsupM/s200/7-Manfaat-Pelukan-Bagi-Si-Kecil.jpg" width="200" /></a></div>
Pelukan merupakan tindakan yang dilakukan untuk mengekspresikan rasa sayang dan ingin melindungi. Selain menunjukkan rasa cinta dan mempererat hubungan Bunda dan Ayah  dengan Si Kecil, di balik pelukan ternyata juga tersimpan manfaat kesehatan yang tidak kalah pentingnya.<br /><br />
Begitu pentingnya manfaat pelukan, sampai-sampai beberapa rumah sakit di Amerika menganjurkan agar orangtua memberikan pelukan bagi bayi mereka yang sedang dirawat di ruang perawatan intensif. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pelukan yang diberikan orangtua secara teratur terbukti dapat memperbaiki tanda-tanda vital sang bayi.<br /><br />
<b>Apa saja manfaat dari sebuah pelukan?<br /><br />#1</b><br />
Pelukan dapat meningkatkan hormon oksitosin (hormon yang dilepaskan saat seseorang merasa rileks dan bahagia) yang dapat mengobati rasa kesepian dan amarah.<br />Selain itu, hormon serotonin yang dapat meningkatkan mood dan kebahagiaan pun meningkat.<br />Sebaliknya, pelukan juga dapat menurunkan hormon kortisol (hormon yang dilepaskan saat seseorang dalam keadaan stres dan tertekan).<br /><br /><b>#2</b><br />
Pelukan dapat menurunkan perasaan cemas dan gelisah. Anak yang sering dipeluk juga terbukti memiliki sifat agresif yang lebih rendah.<br /><br /><b>#3</b><br />
Pelukan dapat meningkatkan perasaan aman dan kepercayaan. Dengan memeluk Si Kecil, ia akan lebih mudah terbuka dan berbagi dengan Bunda. Komunikasi Bunda dan Ayah dengan Si Kecil  pun berjalan lebih lancar.<br /><br /><b>#4</b><br />
Pelukan dapat meningkatkan rasa percaya diri Si Kecil, karena ia merasa dirinya disayangi dan berharga di mata Bunda dan Ayahnya.<br /><br /><b>#5</b><br />
Pelukan dapat membuat otot-otot yang tegang menjadi lebih rileks dan meringankan rasa sakit. Si Kecil pun menjadi tenang dan dapat tidur dengan lebih nyenyak.<br /><br /><b>#6</b><br />
Pelukan mengajarkan kepada Si Kecil untuk saling memberi dan menerima.<br /><br /><b>#7</b><br />
Pelukan dapat membantu Si Kecil mengatasi rasa takutnya.<br /><br /><br />
Melihat begitu banyaknya manfaat yang didapat dari sebuah pelukan, tunggu apa lagi, sudahkah Bunda dan Ayah  memeluk Si Kecil hari ini?<br />
<br /><br />Source <a href="http://klikdokter.com/rubrikspesialis/tumbuh-kembang-anak/serbaserbi-anak/7-manfaat-pelukan-bagi-si-kecil" target="_blank">Klikdokter.com</a><br />serta gambar yang ada dalam artikel ini.

7 Manfaat Pelukan Bagi Si Kecil

Pelukan merupakan tindakan yang dilakukan untuk mengekspresikan rasa sayang dan ingin melindungi. Selain menunjukkan rasa cinta dan memper...

7 Cara Cepat Menghilangkan Stres

Unknown

Link Author

Title: 7 Cara Cepat Menghilangkan Stres
Author: Unknown
Rating 5 of 5 Des:

Stres dalam kesehatan dikenal sebagai pencetus sederet penyakit-penyakit degeneratif. Tidak sedikit bagaimana beragam penelitian mengemuka...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPnqg9wz206esch-QQa_joMbYisolwQNBD_bSMzWFG5z_Ixux95_52y5kkR8R6OiJ6Rmz3AGB8Sj0OTe72P7jUzSLz_lSDjEsDMH76_ZWJakyEi9EmLmaWW7A3baWMsb4lilUsKB-aODY/s1600/7-Cara-Cepat-Menghilangkan-Stres.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPnqg9wz206esch-QQa_joMbYisolwQNBD_bSMzWFG5z_Ixux95_52y5kkR8R6OiJ6Rmz3AGB8Sj0OTe72P7jUzSLz_lSDjEsDMH76_ZWJakyEi9EmLmaWW7A3baWMsb4lilUsKB-aODY/s320/7-Cara-Cepat-Menghilangkan-Stres.jpg" width="320" /></a></div>
Stres dalam kesehatan dikenal sebagai pencetus sederet penyakit-penyakit degeneratif. <br />Tidak sedikit bagaimana beragam penelitian mengemukakan terdapat hubungan erat antara stres dengan kolesterol, hipertensi, pola tidur, pola makan yang mengakibatkan diabetes dan lainnya. Oleh karena itu penting sekali bagi kita untuk menjaga diri guna senantiasa terjauh dari stres. Simaklah beberapa 7 tips bebas stres berikut ini:<br /><br />
<b>1. Meditasi</b><br />
Meditasi merupakan cara yang sangat baik untuk menghilangkan stres. <br />Ada 3 cara cepat untuk memulai meditasi yaitu:<br />
<br />
<ul>
<li>Pergilah ke tempat yang tenang dan sepi</li>
<li>Tutup mata</li>
<li>Tarik nafas dalam-dalam dan keluarkan pikiran Anda dari tubuh.</li>
</ul>
<br />
<br />Dalam meditasi Anda, Anda dapat secara bebas memikirikan atau membayangkan segala pikiran yang nyaman termasuk yang bukan realita. Tidak ada kecemasan disini, tidak ada deadline, tidak ada tekanan atau kesakitan. Selama proses relaksasi, Anda dapat menarik harapan baru dan melepaskan segala kecemasan dan rasa takut Anda.<br /><br />
<b>2. Berolahraga</b><br />
Olahraga memegang peran penting dalam segala elemen dalam tubuh, dari meningkatkan sirkulasi tubuh hingga memperkuat jantung. Namun olahraga juga merupakan penghilang stress dimana saat kita bergerak tubuh  akan mengeluarkan hormon penenang yang dinamakan endorphin. Selain itu kosentrasi selama olahraga juga dapat mengalihkan pemikiran kita dari stres sehari-hari.<br />
<br /><b>3. Musik</b><br />
Berliburlah ke tempat yang tenang dan nyalakan musik. Coba mainkan musik yang tenang, lembut dan menenangkan.<br /><br />
<b>4. Memori</b><br />
Mengingat-ingat memori yang indah dapat menjadi tiket cepat untuk seakan-akan pindah ke tempat yang indah. Saat sedang stres coba ingat-ingat memori dengan keluarga dan teman yang indah yang terbukti dapat menghilangkan stres.<br /><br />
<b>5. Kontak Fisik</b><br />
Sentuhan dapat menjadi penenang yang ampuh. Saat sedang stres coba datangi pasangan atau keluarga ataupun binatang peliharaan Anda dan mintalah pelukan. Rasakan energi hangat mereka karena dengan demikian dapat menghilangkan segala kecemasan.<br /><br />
<b>6. Menulis & Melukis</b><br />
Keluarkan kertas dan pulpen serta hembuskan nafas yang dalam. Tuliskan segala kecemasan Anda di kertas. Coba tulis mengenai dilema Anda, dan segala bentuk frustasi Anda ke dalam kertas. Jika Anda gemar melukis dan menggambar, tuangkanlah perasaan Anda ke karya Anda.<br /><br />
<b>7. Hobi</b><br />
Kuncinya adalah untuk menyibukkan pikiran Anda dengan hobi atau kegiatan yang dapat menyenangkan Anda. Coba latih sebuah kegiatan yang Anda senangi sehingga saat Anda stres kegiatan tersebut dapat dilakukan.<br />
<br />
<br />
Source <a href="http://klikdokter.com/healthnewstopics/topik-utama/7-cara-cepat-menghilangkan-stres" target="_blank">Klikdokter.com</a><br />beserta gambar yang ditampilkan dalam artikel ini.

7 Cara Cepat Menghilangkan Stres

Stres dalam kesehatan dikenal sebagai pencetus sederet penyakit-penyakit degeneratif. Tidak sedikit bagaimana beragam penelitian mengemuka...

Cara Membuat Green Tea Latte

Unknown

Link Author

Title: Cara Membuat Green Tea Latte
Author: Unknown
Rating 5 of 5 Des:

Liputan6dotcom Minuman yang manis terlebih lagi hangat dan menyehatkan memang sangat pas menemani momen buka puasa. Pilihan teh yang sed...

Cara Membuat Green Tea Latte

Liputan6dotcom Minuman yang manis terlebih lagi hangat dan menyehatkan memang sangat pas menemani momen buka puasa. Pilihan teh yang sed...

Makan Enak Walaupun Diabetes?

Unknown

Link Author

Title: Makan Enak Walaupun Diabetes?
Author: Unknown
Rating 5 of 5 Des:

Klikdoterdotcom Sobat ini adalah artikel tentang tips kesehatan bagi penderita diabetes yang ingin tetap makan enak simak infonya dibawa...

<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQUHKvYZA8RcCSacCZZz7DktZQeNMDOODNc-IwgIrjwSaV5JyWEHNv7AWvoBocOX2qVcsM3JzF4he_y-OK7-CQb-weNHJHOASA76Qe_FLEKEYGYKZR_63DZh3QA4OcXA8KoQpt5JydZM0/s1600/Ingin-Tetap-Makan-Enak-Walaupun-Diabetes-Ini-Kiatnya.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQUHKvYZA8RcCSacCZZz7DktZQeNMDOODNc-IwgIrjwSaV5JyWEHNv7AWvoBocOX2qVcsM3JzF4he_y-OK7-CQb-weNHJHOASA76Qe_FLEKEYGYKZR_63DZh3QA4OcXA8KoQpt5JydZM0/s200/Ingin-Tetap-Makan-Enak-Walaupun-Diabetes-Ini-Kiatnya.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Klikdoterdotcom</td></tr>
</tbody></table>
Sobat ini adalah artikel tentang tips kesehatan bagi penderita diabetes yang ingin tetap makan enak simak infonya dibawah ini :<br />
<br />
Perencanaan makan diabetes dimulai dengan diet seimbang yang mencakup karbohidrat, protein, dan lemak. Peran karbohidrat (ditemukan dalam gandum, buah, sayuran, susu, yoghurt, dan permen) sangat luar biasa untuk menghasilkan energi. Oleh karenanya, meski makan terlalu banyak karbohidrat dapat meningkatkan kadar gula darah terlalu banyak, penting sekali untuk tidak menghilangkan makanan ini dalam diet.<br />
Lantas, bagaimana jika makan terlalu sedikit karbohidrat? Apakah membahayakan? Ya, hal tersebut membahayakan karena dapat menyebabkan glukosa darah menjadi terlalu rendah. Konsumsilah jumlah karbohidrat yang sedang setiap kali makan, dengan asupan yang seimbang antara protein dan lemak. Bila dijadikan kebiasaan, akan membantu Anda untuk menjaga glukosa darah dalam kisaran normal.<br />
Berikut ini adalah beberapa kiat yang bisa dimulai untuk merencanakan hidup sehat:<br />
<br />
Ingin Tetap Makan Enak Walaupun Diabetes? Ini Kiatnya<br />
Berikut ini adalah beberapa kiat yang bisa dimulai untuk merencanakan hidup sehat:<br />
Batasi asupan dan ukuran porsi dari makanan yang mengandung gula yang tinggi (jika bisa konsumsi hanya 2 atau 3 kali seminggu), seperti:<br />
- Kue kering, pai, dan cookies<br />
- Permen<br />
- Jelly, selai, dan manisan<br />
- Madu<br />
- Sirup<br />
- Es krim, yoghurt biasa dan beku, es buah.<br />
- Milkshake<br />
- Donat<br />
Hindari hal-hal ini sama sekali:<br />
Soft drink<br />
Minuman buah (kalengan atau terkonsentrasi), dan minuman yang bercampur dengan buah-buahan kalengan dengan sirup yang begitu manis<br />
Untuk ini, perhatikan kiat-kiat berikut yang berguna untuk Anda yang tetap ingin makan enak walaupun menderita diabetes:<br />
Mengonsumsi Makanan Secara Seimbang<br />
Makanlah tiga makanan seimbang dalam sehari (dan makanan kecil di malam hari). Setiap makanan harus mengandung karbohidrat dan protein. Ketika merencanakan makanan, pilihlah berbagai makanan dari setiap kelompok makanan dan  ukuran sesuai dengan kebutuhan porsi Anda.<br />
Meningkatkan Asupan Serat<br />
Pilih roti gandum dan sereal. Makan banyak sayuran dan usahakan untuk mengkonsumsi buah, bukan jus buah. Ketika Anda melihat label makanan, carilah produk yang mengandung setidaknya 3 gram serat per porsi.<br />
Jangan Melewatkan Makan<br />
Menghindari makan bukan merupakan ide yang baik bagi penderita diabetes. Makanlah dengan jeda sekitar 4 hingga 5 jam.<br />
Mengurangi Asupan Lemak<br />
Kurangi asupan lemak dari susu, jeroan daging-dagingan, gorengan serta kuah sop kaldu berlemak.<br />
Tetap Aktif<br />
Kadar glukosa darah akan membaik jika Anda tetap aktif. Periksa kondisi kesehatan dengan dokter sebelum memulai latihan atau saat program mulai berjalan.<br />
Turunkan Berat Badan<br />
Jika Anda kelebihan berat badan, turunkan secara bertahap walau hanya sekitar 2,5 hingga 5 kilogram karena hal ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah.<br />
Sekali lagi, jangan buat diri Anda tersiksa dengan pembatasan pola makan yang buruk. Konsumsilah makanan yang sesuai dengan apa yang dokter atau ahli gizi Anda anjurkan. Asupan makanan yang baik akan membantu Anda memperoleh kualitas hidup yang baik pula.<br />
<br />
<br />
Bagi kalian yang ingin mengetahui lebih jauh mengenai topik ini, silakan ajukan pertanyaan kalian langsung di fitur <b><a href="http://www.klikdokter.com/tanyadokter" target="_blank">Tanya Dokter Klikdokter.com</a></b> di laman website klikdokter.com<br />
<br />
SOURCE <a href="http://www.klikdokter.com/rubrikspesialis/diabetes/penanganan-diabetes/ingin-tetap-makan-enak-walaupun-diabetes-ini-kiatnya" target="_blank">Klikdokter.com</a>

Makan Enak Walaupun Diabetes?

Klikdoterdotcom Sobat ini adalah artikel tentang tips kesehatan bagi penderita diabetes yang ingin tetap makan enak simak infonya dibawa...

Bahaya Akibat Terlalu Sering Lembur

Unknown

Link Author

Title: Bahaya Akibat Terlalu Sering Lembur
Author: Unknown
Rating 5 of 5 Des:

klikdokterdotcom Sobat ini ada info penting buat kalian semua yang terlalu sering lembur/begadang info ini saya dapat dari klikdokter.co...

Bahaya Akibat Terlalu Sering Lembur

klikdokterdotcom Sobat ini ada info penting buat kalian semua yang terlalu sering lembur/begadang info ini saya dapat dari klikdokter.co...

Teh Hijau Bisa Mencegah Jerawat & Kanker Kulit

Unknown

Link Author

Title: Teh Hijau Bisa Mencegah Jerawat & Kanker Kulit
Author: Unknown
Rating 5 of 5 Des:

Klikdokterdotcom Telah diakui bahwa teh hijau memiliki banyak manfaat. Hal itu bisa dilihat dari menjamurnya produk kecantikan maupun p...

Teh Hijau Bisa Mencegah Jerawat & Kanker Kulit

Klikdokterdotcom Telah diakui bahwa teh hijau memiliki banyak manfaat. Hal itu bisa dilihat dari menjamurnya produk kecantikan maupun p...

Waspada Jika Anda Letih dan Lesu Setiap Saat

Unknown

Link Author

Title: Waspada Jika Anda Letih dan Lesu Setiap Saat
Author: Unknown
Rating 5 of 5 Des:

Apakah Anda sering merasa letih dan lesu sepanjang waktu? Hal yang wajar bila Anda merasa kelelahan setelah melakukan aktivitas berat. Nam...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUb3PIURPr81oDSU-zwDmYbrap8cagh2SO8DPM2ilLEIsywNeFfqwgA3mhOsRZcbHVAtVOGGKqNK5ItEEbhmlMVoMC7aeH810ElNNSpJVfwtoKkofs4HM2OtTvvcbeOavIoB357SGZIwE/s1600/Waspadalah-Jika-Anda-Letih-dan-Lesu-Setiap-Saat.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUb3PIURPr81oDSU-zwDmYbrap8cagh2SO8DPM2ilLEIsywNeFfqwgA3mhOsRZcbHVAtVOGGKqNK5ItEEbhmlMVoMC7aeH810ElNNSpJVfwtoKkofs4HM2OtTvvcbeOavIoB357SGZIwE/s200/Waspadalah-Jika-Anda-Letih-dan-Lesu-Setiap-Saat.jpg" width="200" /></a></div>
Apakah Anda sering merasa letih dan lesu sepanjang waktu? Hal yang wajar bila Anda merasa kelelahan setelah melakukan aktivitas berat. Namun sering merasa lemas, atau bahkan merasa lemas setiap saat, bisa jadi merupakan pertanda adanya penyakit tertentu. Berikut ini adalah tujuh penyakit yang dapat menimbulkan gejala lemas:<br />
<br />
<b>1. Anemia</b><br />
Penyebab tersering keluhan lemas adalah anemia defisiensi besi. Paling banyak terjadi pada wanita daripada pria. Wanita dengan jumlah perdarahan banyak saat menstruasi dan wanita hamil sangat rentan terkena anemia defisiensi besi. Gejalanya berupa lemas, mudah lelah, sulit konsentrasi, sakit kepala, pucat, jantung berdebar-debar. Untuk mengetahuinya dapat dilakukan pemeriksaan laboratorium untuk menilai kadar hemoglobin dan cadangan besi dalam tubuh.<br />
<br />
<b>2. Hipotiroid</b><br />
Hipotiroid artinya kekurangan hormone tiroid (thyroxine) di dalam tubuh. Hal ini menyebabkan metabolisme tubuh menurun, cepat lelah, nyeri otot, berat badan bertambah, kulit kering, dan tidak tahan dingin.<br />
<br />
<b>3. Diabetes</b><br />
Diabetes ditandai oleh adanya peningkatan kadar gula darah dalam tubuh. Gejalanya berupa mudah haus, mudah lapar, sering buang air kecil, penurunan berat badan, dan lemas.<br />
<br />
<b>4. Tidur Mendengkur</b><br />
Penderita obstructive sleep apnea syndrome (OSA) memiliki kebiasaan mendengkur saat tidur. Hal ini disebabkan oleh adanya sumbatan aliran udara saat bernapas, sehingga menyebabkan asupan oksigen berkurang. Kondisi ini dapat membuat kualitas tidur yang buruk, dan penderita akan merasa kelelahan yang berlebihan pada siang hari.<br />
<br />
<b>5. Penyakit Celiac</b><br />
Penyakit celiac merupakan penyakit saluran cerna, terutama pada usus kecil. Seseorang dengan penyakit ini tidak dapat menoleransi makanan yang mengandung gluten -- protein yang terdapat pada gandum, roti, dan sereal. Gluten dapat juga ditemukan pada obat-obatan, vitamin, dan pelembap bibir. Gejalanya berupa lemas, perut kembung, diare, muntah, dan penurunan berat badan.<br />
<br />
<b>6. Chronic Fatigue Syndrome (CFS)</b><br />
CFS ditandai dengan adanya rasa lelah yang berlebihan dalam waktu lama dan tidak membaik dengan istirahat. Gejala dapat berupa lemas, nyeri otot, gangguan memori dan konsentrasi, dan insomnia. CFS bisa disebabkan oleh infeksi (paling sering disebabkan oleh virus), gangguan sistem imun, malnutrisi, dan gangguan psikologis.<br />
<br />
<b>7. Depresi</b><br />
Depresi merupakan gangguan psikologis yang memiliki gejala berupa perasaan sedih, putus asa, kehilangan minat untuk melakukan aktivitas, lemas, gangguan tidur, memiliki pikiran untuk melukai diri sendiri, dll.<br />
<br />
<br />
Source:<br />
<a href="http://klikdokter.com/rubrikspesialis/gaya-hidup/42-sehat-bugar/waspadalah-jika-anda-letih-dan-lesu-setiap-saat" target="_blank">Klikdokter.com</a>

Waspada Jika Anda Letih dan Lesu Setiap Saat

Apakah Anda sering merasa letih dan lesu sepanjang waktu? Hal yang wajar bila Anda merasa kelelahan setelah melakukan aktivitas berat. Nam...

Bahaya Dan Manfaat Kopi

Unknown

Link Author

Title: Bahaya Dan Manfaat Kopi
Author: Unknown
Rating 5 of 5 Des:

Kopi termasuk minuman yang digemari oleh pria dan wanita. Minuman konon yang bisa mengurangi rasa kantuk ini sangat umum di masyarakat Ind...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://sh.st/kFSKo" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqPrTJg90wrwV3tIMOv2hUMiXj4kkSLPAs8VSNvQYz7qla4WnDmdo9qcd3MGbIHXxaWc8NdASHUAb5-1p341zexCRkLhfSQFjoZocw3KGLDW-1e1Tr-ZLXz_kfvzn-x21vKh3dKFfo0z8/s200/63212_kopi.jpg" width="200" /></a></div>
Kopi termasuk minuman yang digemari oleh pria dan wanita. Minuman konon yang bisa mengurangi rasa kantuk ini sangat umum di masyarakat Indonesia. Bahkan, gerai-gerai kopi sudah menjamur di berbagai sudut kota, hingga di mall.<br />
<br />
<i>Kafein bekerja dalam tubuh dengan mengambil alih reseptor adenosin dalam sel syaraf yang akan memacu produksi hormon adrenalin.</i><br />
Di dalam kopi terkandung kafein, yang merupakan senyawa kimia alkaloid yang dikenal sebagai trimetilsantin dengan rumus molekul C8H10N4O2. Jumlah kandungan kafein dalam kopi adalah 1-1,5%, sedangkan pada teh 1-4,8%.<br />
Manfaat Kopi<br />
Dalam dunia kedokteran, kafein sering digunakan sebagai perangsang kerja jantung dan meningkatkan produksi urin. Dalam dosis yang rendah kafein dapat berfungsi sebagai bahan pembangkit stamina dan penghilang rasa sakit.<br />
<br />
<i>Mekanisme kerja kafein dalam tubuh adalah menyaingi fungsi adenosin (salah satu senyawa yang dalam sel otak bisa membuat orang cepat tertidur).</i><br />
Dimana kafein itu tidak memperlambat gerak sel-sel tubuh, melainkan kafein akan membalikkan semua kerja adenosin sehingga tubuh tidak lagi mengantuk, tetapi muncul perasaan segar, sedikit gembira, mata terbuka lebar, jantung berdetak lebih kencang, tekanan darah naik, otot-otot berkontraksi dan hati akan melepas gula ke aliran darah yang akan membentuk energi ekstra.<br />
Itulah sebabnya berbagai jenis minuman pembangkit stamina umumnya mengandung kafein sebagai bahan utamanya.<br />
Bahaya Kopi<br />
Selain manfaatnya untuk kesehatan ternyata kopi juga memiliki kerugian. Salah satunya adalah efek ketergantungan.<br />
Minum kopi ternyata dapat meningkatkan resiko terkena stroke. Sebuah penelitian yang dimuat dalam journal of neurology, neurosurgry and psychiatry tahun 2002 menyimpulkan bahwa minum lebih dari 5 gelas kopi perhari akan meningkatkan resiko terjadinya kerusakan pada dinding pembuluh darah.<br />
<br />
<i>Kafein juga dapat menyebabkan insomnia, mudah gugup, sakit kepala, merasa tegang dan cepat marah.</i><br />
Pada wanita hamil juga disarankan tidak mengkonsumsi kopi dan makanan yang mengandung kafein. Hal ini karena kafein dapat meningkatkan denyut jantung. Pada janin dapat menyerang plasenta dan masuk dalam sirkulasi darah janin. Dampak terburuknya, bisa menyebabkan keguguran.<br />
<br />
<b>10 Fakta Tentang Kopi</b><br />
Berikut ada 10 fakta tentang minuman kopi<br />
1. Kafein bisa membunuhmu<br />
Terutama jika kamu sangat manikak kopi, yakni menenggak kopi 80-100 cangkir sehari. Jadi jangan coba-coba ya.<br />
2. Kopi bisa juga baik buatmu<br />
Studi membuktikan bahwa kita bisa mendapatkan antioksidan dari kopi, cukup satu atau dua cangkir kopi sehari, sudah bermanfaat. Jika tidak suka kopi, bisa coba teh hitam.<br />
3. kafein bisa meningkatkan gairah seks perempuan<br />
Ini baru terbukti pada tikus percobaan. Menurut ilmuwan, pada manusia kopi dapat meningkatkan pengalaman seksual namun hanya pada mereka yang tidak maniak kopi.<br />
4. Kafein bisa mengurangi rasa sakit<br />
Dosis sedang kopi, setara dengan dua cangkir kopi, mampu meredakan rasa sakit di otot setelah olah raga, demikian menurut sebuah studi kecil. Tapi lagi-lagi ini hanya berlaku buat mereka yang bukan pecandu kopi.<br />
5. Kafein bisa bikin kita begadang<br />
Buat yang ingin melek semalaman akan terbantu dengan kopi. Yang tidak, sebaiknya meminum kopi enam jam sebelum jam tidur agar tidak terganggu jam istirahatnya.<br />
6. Kopi yang dekafein pun mengandung kafein<br />
Walaupun istilahnya dekafein, alias bebas kafein, tetap saja kopi tersebut mengandung kafein. Kalau kita minum 10 cangkir kopi dekafein, sama saja dengan minum satu-dua cangkir kopi kafein.<br />
7. kopi dekafein menggunakan bahan kimia<br />
Untuk mengurangi kadar kafein pada kopi dekafein, digunakan bahan kimia bernama methylene chloride.<br />
8. Kafein itu bukan bagian yang berasa pahit<br />
Banyak orang mengira, makin pahit rasa kopi, makin banyak kandungan kafeinnya. Tidak, sebab kafein bukanlah komponen yang rasanya pahit.<br />
9. Kopi yang bagus tergantung pada pembakaran dan peracikannya<br />
Jika ingin kopi bercitarasa nikmat, maka yang paling menentukan adalah proses pembakaran dan racikannya. Selama pembakaran, minyak yang tersimpan dalam biji kopi akan keluar. Makin banyak minyak ini keluar, makin kuat rasa kopinya. Munculnya kandungan kafein tergantung pada lamanya air berada di bagian dasar. Pembakaran yang makin lama juga menghasilkan kafein makin banyak.<br />
10. Kopi ditemukan oleh kambing<br />
Satu milenium silam, di pegunungan Afrika, sekawanan kambing terjaga semalaman setelah makan biji kopi merah. Sang penggembala memeriksa kenapa itu terjadi dan menemukan bahwa penyebabnya adalah kopi. Sejak itu manusia mulai ikutan minum kopi.<br />
<br />
<br />
SOURCE BY :<br />
<a href="http://sh.st/kFSeT" target="_blank">mey20.wordpress.com/</a>

Bahaya Dan Manfaat Kopi

Kopi termasuk minuman yang digemari oleh pria dan wanita. Minuman konon yang bisa mengurangi rasa kantuk ini sangat umum di masyarakat Ind...

Kini Trennya Gelang dari Akar Bahar

Unknown

Link Author

Title: Kini Trennya Gelang dari Akar Bahar
Author: Unknown
Rating 5 of 5 Des:

Aksesori dari akar bahar, baik dalam bentuk gelang maupun cincin, bukanlah hal baru. Namun, sejak muncul di Ternate, Maluku Utara, aksesor...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://sh.st/kUuRl" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEyK5jbGh8MiNMQbHqMRzjXufzKGpipODACDKTsOxUT5zEe2MiY-tcP9mZK2EcszO3bnjEkAtOMpVe2jQibTSWvTDw6McidEwH3KQRGOXNKQcoZjuYAC7udT1bH_hfi0sB5jRlJICcF6w/s320/akar+bahar.JPG" width="320" /></a></div>
Aksesori dari akar bahar, baik dalam bentuk gelang maupun cincin, bukanlah hal baru. Namun, sejak muncul di Ternate, Maluku Utara, aksesori dari akar bahar mengundang perhatian warga, khususnya para kolektor.<br />
<br />
Awalnya, tidak banyak orang yang mengetahuinya. Seiring dengan banyaknya pengguna aksesori dari akar bahar, kini banyak warga yang mengincarnya.<br />
<br />
Di Ternate, aksesori dari akar bahar dijual berdampingan dengan batu bacan maupun batu obi. Namun, lapak penjual akar bahar terlihat selalu ramai pengunjung dibanding lapak para penjual jenis batu akik tersebut.<br />
<br />
Ivan, salah satu pedagang akar bahar, mengaku, dalam sehari, dia dapat meraup keuntungan Rp 1 juta hingga Rp 3 juta.<br />
<br />
“Fluktuatif, Bang, kadang hanya Rp 1 juta, tapi juga hingga Rp 3 juta,” katanya ketika ditemui, Selasa (26/5/2015).<br />
<br />
Ada yang membeli dalam bentuk tangkai ataupun yang sudah jadi. Ivan membanderol satu gelang mulai dari harga Rp 100.000 hingga Rp 300.000, tergantung ketebalannya. Sementara itu, cincin dijualnya sekitar Rp 10.000 saja.<br />
<br />
Pembeli, lanjutnya, bisa langsung membeli aksesori jadi atau memesan sesuai selera. Uniknya, pembeli tinggal menunggu sebentar, aksesori yang diminta langsung jadi karena prosesnya hanya membutuhkan waktu beberapa menit untuk membuat gelang, misalnya.<br />
<br />
“Prosesnya tergantung ukuran, semakin besar maka semakin lama, begitu sebaliknya,” ujar Ivan.<br />
<br />
Demografi pembeli, lanjutnya, juga bervariasi, mulai anak kecil hingga orang dewasa, baik laki-laki maupun perempuan.<br />
<br />
Menurut Ivan, tidak hanya bentuknya yang indah di pergelangan tangan yang membuat orang tertarik, tetapi kandungannya yang dapat menyerap racun dari dalam tubuh serta dipercaya menangkal ilmu hitam menjadi alasan aksesori dari akar bahar banyak diburu.<br />
<br />
“Banyak orang tua dulu pakai ini, hanya dulu kan susah carinya. Katanya ini bisa menangkal ilmu hitam, makanya tidak sedikit orangtua yang pesan untuk anak mereka yang masih usia balita,” ujar Ivan.<br />
<br />
Akar bahar ini, lanjutnya, diambil dari laut kedalaman mulai dari 7 meter di perairan Kecamatan Wasile Tengah, Kabupaten Halmahera Timur. Di sana ada beberapa jenis akar bahar, misalnya warna hitam, putih, dan merah.<br />
<br />
“Tetapi, yang banyak diminati warna merah,” tambahnya.<br />
<br />
SOURCE BY :<br />
<a href="http://sh.st/kUuVN" target="_blank">Kompas.com</a>

Kini Trennya Gelang dari Akar Bahar

Aksesori dari akar bahar, baik dalam bentuk gelang maupun cincin, bukanlah hal baru. Namun, sejak muncul di Ternate, Maluku Utara, aksesor...

Online Dating, Kenapa Tidak?

Unknown

Link Author

Title: Online Dating, Kenapa Tidak?
Author: Unknown
Rating 5 of 5 Des:

Pernah mencoba online dating? Sebelum Anda memicingkan dan menganggapnya sebelah mata, tunggu sebentar. Menemukan sebuah fakta bahwa A...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://sh.st/kYWAM" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYfvahNWsOKI8RaVb_djprOD6AiEEImELiZQ0jMUm2RhSwr9A58lFg2S2ZzOFSMvFx-f1AhfoGpkhFP3JYPtwW_E7gxNswhe1Ok34zjfmUBrtzZgpe38_UnCiOvU3R3NA49dveM3XpelY/s320/liputan6+2.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<b>Pernah mencoba online dating?</b> Sebelum Anda memicingkan dan menganggapnya sebelah mata, tunggu sebentar. Menemukan sebuah fakta bahwa Anda lebih sering membalas email dari atasan ketimbang bilang selamat pagi pada seseorang, sebenarnya tidak terlalu menyenangkan bukan?</div>
<div>
<div>
<br /></div>
<div>
Anda yang tinggal di Jakarta pasti sudah terbiasa menjalankan hari-hari dengan aktivitas padat dan tingkat mobilitas yang tinggi. Hampir setiap hari, Anda berangkat kerja pagi-pagi sekali untuk menghindari macet, kemudian baru pulang larut malam karena padatnya pekerjaan. Waktu jadi barang mahal. Kadang, 24 jam sehari saja rasanya tidak cukup. Benar?</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Mungkin sekarang Anda merasa bahagia seorang diri, karena punya begitu banyak teman yang bisa diajak berbicara apa saja dan berpergian kemana saja. Tapi, pasti ada saat dimana Anda akan merasa kesepian, karena mereka tak bisa menghabiskan waktu bersama-sama karena punya agenda lain.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Kesepian itu tentu saja bisa ditanggulangi. Never say never. Simak lima alasan mengapa Anda harus mencoba online dating di bawah ini.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
1. Banyak pilihan yang sesuai dengan kriteria</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Melalui online dating, Anda bisa mendapatkan beberapa pilihan dari berbagai macam latar belakang. Para kandidat ini bukan orang-orang yang terpilih secara acak, melainkan telah melalui sistem filterasi otomatis yang mampu menggabungkan semua data pribadi setiap anggota untuk kemudian mempertemukan Anda dengan para anggota lain yang memiliki kesamaan. Sehingga, Anda tak akan terjebak dalam hubungan setengah-setengah dengan orang yang tidak benar-benar Anda cintai. Selera pribadi pun bisa ditemukan dengan mudah.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
2. Cepat dan mudah dilakukan</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Anda tidak perlu repot meluangkan waktu atau mengeluarkan tenaga untuk melakukan kencan buta. Yang perlu Anda lakukan hanya memilih situs online dating yang aman dan terpercaya. Gampang saja; daftarkan diri, kemudian isi informasi profil. Setiap kali Anda login, Anda dapat mencari atau bahkan menemukan calon pasangan yang Anda dambakan.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
3. Aman dan tanpa resiko</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Tak semua situs online dating memberikan keamanan bagi para anggotanya. Jadi, ada baiknya bila Anda melakukan sedikit penyelidikan sebelum mendaftar. Pilih situs online dating yang memiliki sistem keamanan yang menjamin kerahasiaan serta keamanan identitas pribadi setiap anggotanya. Sehingga, Anda akan terhindar dari tindakan yang tidak bertanggung jawab.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
4. Tetap terhubung kapan saja dan dimana saja</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Anggap saja target sudah terbidik. Melalui situs online dating, Anda dapat bertemu dan berkomunikasi dengan berkirim pesan melalui fitur chat yang telah disediakan. Sekalipun terjebak di tengah kesibukan, Anda dapat terus terhubung melalui laptop atau smartphone yang ada di genggaman. Praktis, bukan?</div>
<div>
<br /></div>
<div>
5. Perlahan tetapi pasti dapat</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Saat bergabung dengan situs online dating, Anda akan diminta untuk menuliskan berbagai informasi, seperti hobi, minat, dan hal-hal yang disukai. Tapi jangan khawatir, tidak sembarang orang bisa melihatnya. Begitu benar-benar merasa nyaman dan tertarik dengan seseorang, Anda dapat memperlihatkan semua informasi tersebut kepada calon pasangan Anda. Andaikan masih merasa tidak ada kecocokan, Anda bisa langsung mengakhiri tahap pendekatan lewat pesan dan melanjutkan pencarian berikutnya.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Alasan-alasan di atas mengubah pandangan Anda tentang online dating kan? Jangan menunggu terlalu lama, temukan pasangan Anda di <b>Perfect Match Jakarta</b>.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
(Adv)<br />
<br />
SOURCE BY :<br />
<a href="http://sh.st/kYWAM" target="_blank">Liputan6.com</a></div>
</div>

Online Dating, Kenapa Tidak?

Pernah mencoba online dating? Sebelum Anda memicingkan dan menganggapnya sebelah mata, tunggu sebentar. Menemukan sebuah fakta bahwa A...

INDODJAYA

Bahaya Tidur Di Pagi Hari

Cegah Diabetes Sebelum Terlambat

Beberapa Kebiasaan yang Membuat Sperma Rusak

5 Makanan Tinggi Kolesterol

7 Manfaat Pelukan Bagi Si Kecil

7 Cara Cepat Menghilangkan Stres

Cara Membuat Green Tea Latte

Makan Enak Walaupun Diabetes?

Bahaya Akibat Terlalu Sering Lembur

Teh Hijau Bisa Mencegah Jerawat & Kanker Kulit

Waspada Jika Anda Letih dan Lesu Setiap Saat

Bahaya Dan Manfaat Kopi

Kini Trennya Gelang dari Akar Bahar

Online Dating, Kenapa Tidak?

Twitter

Popular Posts

Contact Form